ผิวสวยเปล่งประกายดูดีมีออร่าย่อมเป็นความฝันสำหรับใครหลายคน เทรนด์ความงามใหม่ ๆ จึงเริ่มมีการปรับเปลี่ยนและพัฒนามากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีควบคู่กับการทาครีมบำรุงเป็นประจำ บางคนเลือกมองหาผลิตภัณฑ์สกินแคร์ใหม่ ๆ เพื่อการบำรุงผิวที่ดียิ่งขึ้น หรือสำหรับบางคนมีผิวที่ดีอยู่แล้วก็แต่งแต้มความสวยด้วยเครื่องสำอาง แต่มีเทรนด์ความงามอีกรูปแบบที่ค่อนข้าง มาแรงและทุกคนสามารถทำตามได้ไม่ยาก คือ การรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์และมีส่วนช่วยบำรุง ผิวพรรณ เนื่องจากอาหารที่เรารับประทานประจำเป็นทุกวันมักจะมีสารอาหารต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณอยู่แล้ว แต่สำหรับอาหารบางประเภทเมื่อรับประทานมากเกินไปก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายแทน เทรนด์การรับประทานอาหารจึงต้องเลือกทั้งอาหารที่เป็นประโยชน์และปริมาณที่เหมาะสม รมย์รวินท์คลินิกจึงอยากพาทุกคนมารู้จักกับอาหารต่าง ๆ ที่ช่วยถนอมผิวพรรณ และ ช่วยเติมสิ่งดี ๆ ที่เป็นประโยชน์ให้กับร่างกาย อาหารเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อทั้งร่างกายและผิวพรรณของเรา ไม่ว่าจะเป็นสารอาหารที่คอยหล่อเลี้ยงร่างกายและผิวด้วยของเราที่ได้รับมาจากการรับประทาน และยังเป็นแหล่งพลังงานให้กับร่างกายอีกด้วย ลองสังเกตเวลาที่เราไม่ได้รับประทานอาหารเลยทั้งวัน เราจะรู้สึกเหนื่อยง่ายไม่มีแรง เนื่องจากเราไม่ได้รับสารอาหารบางประเภทที่เป็นพลังงานให้กับร่างกาย ซึ่งความสำคัญของอาหารที่มีต่อร่างกายสามารถสรุปออกมาได้ดังนี้ อาหารเป็นแหล่งพลังงานของร่างกาย : ร่างกายมีการเผาผลาญพลังงานตลอดเวลาแม้แต่เวลาพักผ่อน เนื่องจากกระบวนการต่าง ๆ ภายในร่างกายยังคงทำงานแม้กระทั่งตอนหลับพักผ่อน เราจึงรวมรับประทานอาหารให้ครบ 3 เวลา เช้า/กลางวัน/เย็น อาหารช่วยเสริมสร้างร่างกายและผิวพรรณ : สารอาหารที่ได้รับมาล้วนถูกนำไปใช้เพื่อหล่อเลี้ยงร่างกาย รวมถึงผิวพรรณของเรามีสารอาหารหลายอย่างที่มีส่วนช่วยเรื่องผิวและความงาม เช่น วิตามินบี, วิตามินซี, สังกะสี เป็นต้น สารอาหารช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและลดปัญหาผิว : สารอาหารที่ได้รับก็มีส่วนช่วยเรื่องระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย […]